Czym się zajmujemy?

Przemiana sylwetki

Trening prozdrowotny

Zmiana nawyków żywieniowych

Nauka ćwiczeń

Wygląd ma znaczenie. Bycie zadowolonym ze swojego ciała jest bardzo ważne. Jeśli potrzebujesz pomocy kogoś, kto sprawdzonymi metodami doprowadzi Cię szybko i bezpiecznie do Twojej wymarzonej sylwetki, to trafiłeś w dobre miejsce.

 

Każdego dnia stawiamy z naszymi podopiecznymi kolejne kroki w kierunku ich celów. Pozbywamy się nadmiaru tkanki tłuszczowej, budujemy mięśnie, poprawiamy postawę. Efekty wspólnych treningów znajdziesz poniżej, w zakładce "Zobacz przemiany".

Jeśli zaczynasz odczuwać negatywne efekty siedzącego trybu życia (bóle pleców, karku, ramion) lub po prostu spotkałeś się z jakimś problemem związanym z aparatem ruchu - nie zwlekaj! Działanie w Twoim przypadku musi być natychmiastowe.

 

Umów się na darmowy trening, poznaj przyczynę swoich dolegliwości oraz rozwiązanie problemu. Wiele osób boryka się z przewlekłymi bólami i dyskomfortem, nie zdając sobie sprawy z tego, jak proste może być rozwiązanie.

Chcesz nauczyć się prawidłowo ćwiczyć? Rozpocząć przygodę z siłownią w odpowiedni sposób, nie narażając się na kontuzje? A może dotychczasowy plan nie przynosi efektów i chciałbyś przenieść swój trening na wyższy poziom?

 

Niezależnie od przyczyny - zawsze dobierzemy ćwiczenia odpowiednie dla Ciebie, nauczymy Cię podstawowych zasad biomechaniki i sprawimy, że wykonywany trening będzie spełniał Twoje oczekiwania i przyniesie efekty, których oczekujesz.

Prawidłowe odżywianie się, to w dzisiejszych czasach największy problem. Wiele osób nie wie od czego zacząć i gubi się w zalewie informacji o tym co, jak i kiedy jeść. Co wolno, a co jest zabronione.

 

Przeprowadzimy Cię przez cały proces zmiany Twoich nawyków żywieniowych, które pomogą Ci w utracie zbędnych kilogramów. Bez rewolucji w kuchni, bez niesmacznych posiłków, bez głodowania i bez presji. Prosto i skutecznie.

"Pan Łukasz to profesjonalista. Z tym trenerem nie trzeba się obawiać monotonnych treningów. Plan treningowy dla każdego klienta. Indywidualne podejście oraz monitorowanie wyników to klucz do sukcesu.Pan Łukasz stawia wysoko poprzeczkę. Zaskoczył mnie wysokim poziomem wiedzy z zakresu anatomii, dietetyki i fizjoterapii.Profesjonalnie podchodzi do swojej pracy.Potrafi motywować i zachęcać do systematyczności. Polecam wszystkim! 💪"

 

~ Tomasz Witek

"Polecam wszystkim leniom, obibokom i tym którzy często mówią nie dam rady". Przy Łukaszu, dacie radę, a co więcej w pewnym momencie będzie Wam się chciało. Pełen profesjonalizm, rewelacyjna atmosfera podczas treningu, a kiedy trzeba solidny kop w tyłek 🙃"

 

~ Małgorzata Kozub

"Bardzo dobry trener personalny zasługuje na ocenę 6+. Dzięki współpracy z Łukaszem i dobremu odżywianiu w ciągu 6tygodni ubyło mi 16kg, chociaż znajduje się za granica i dużo pracuje to i tak udało mi się osiągnąć mój wymarzony cel, kontakt oczywiście był przez FB, ale i tak Łukasz przy najmniej raz w tygodniu starał się ze mną skontaktować, pilnował mnie jak oka w głowie i za to mu dziękuje. Nie ważne czy jesteś otyły lub po prostu chcesz coś ze sobą zrobić, to po prostu kontaktuj się z Get Shaped."

 

~ Marek Czarnik

"Pierwszy trening z Łukaszem zaliczony, wiele cennych informacji i uwag zostały mi przekazane. Łukasz ma dobre, pozytywne i indywidualne podejście. Bardzo profesjonalny, kładzie nacisk na naukę poprawnej techniki i dostosowuje trening do potrzeb klienta. Jestem bardzo pozytywnie nastawiona i zmotywowana. Bardzo polecam wszystkim którzy szukają dobrego trenera!"

 

~ Paulina Biga

"Łukasz to przemiła osoba i co najważniejsze, świetny trener. Kiedy podczas treningu myślę,że nie wytrzymam już kolejnych 5 sekund on udowadnia, że wytrzymam o wiele więcej. Świetnie wszystko tłumaczy i motywuje. Zawsze stara się odpowiedzieć na nurtujące pytania. Nasza przygoda na pewno szybko się nie zakończy. Polecam go z czystym sumieniem."

 

~ Kinga Polek

"Łukasz to na prawdę najlepszy trener na jakiego można trafić. Swoją przygodę z Nim zaczęłam 3 miesiące temu, w wyniku czego moje ciało zmieniło się diametralnie, samopoczucie polepszyło i co najlepsze 15 cm mniej w tali w tylko 3 miesiące. Na treningu zawsze jest miła atmosfera, Łukasz jest bardzo sympatyczna osobą. Treningi z Nim to czysta przyjemność. Profesjonalne podejście do klienta widać już od pierwszego spotkania. Po 3 miesiącach pracy, zdecydowałam się na kolejne treningi pod okiem Łukasza, zobaczymy co tym razem wyczaruje z moją sylwetką. POLECAM!"

 

~ Arleta Stypka

"Jesteśmy z mężem po sesji 12 treningów. W pełni się zgadzamy z poprzednimi opiniami. pełny profesjonalizm, każde ćwiczenie poparte i uzasadnione teorią (co rzadko się zdarza praktykom). Stan motywacji na na każdych zajęciach na wysokim poziomie i nie ma "zmiłuj się" :D. Poza wszystkim, co najważniejsze dla nas, są efekty! Poparte wynikami badań, pomijając już nasze samopoczucie psychiczne wynikające z tegoż faktu :) Polecam!"

 

~ Aneta Sołowij

"Serdecznie polecam wszystkim którzy poważnie myślą o swoim zdrowiu, kondycji fizycznej ale także psychicznej. Po treningu wychodzę mega naładowana pozytywną energią (pomimo jeszcze kiepskiej formy fizycznej ) indywidualne podejście do klienta, fachowość w 100%, dokładność do tego ciepły i bardzo sympatyczny człowiek. Łukasz dzięki za cierpliwość ;) do zobaczenia :)"

 

~ Patrycja Gębala

Przemiana-JEREMIASZr

 

 

 

 

 

 

Zobacz przemiany

Sprawdź opinie

Czy poradzę sobie na treningach?

 

Poziom trudności treningów jest dopasowany do Twoich możliwości. Nigdy nie zostaniesz postawiony przed zadaniem, którego nie jesteś w stanie wykonać. Zawsze robimy wszystko, aby trening był dla Ciebie przyjemny i satysfakcjonujący.

 

 

Kiedy zobaczę pierwsze efekty?

 

Odpowiedź zależy od tego, co jest Twoim celem oraz jak intensywnie będziesz pracować poza treningami. Poniżej, w zakładce 'Zobacz przemiany" znajdziesz przykładowe efekty, wraz z ilością wykonanych treningów.

 

 

Jak długo trwa trening?

 

Treningi zazwyczaj trwają 1-1,5h. Nie znosimy marnowania czasu, zwłaszcza czasu naszych klientów. Działamy intensywnie, ale skupiamy się na jakości treningu z zachowaniem odpowiednich przerw na odpoczynek.

 

 

Gdzie odbywają się treningi?

 

TBA

 

Co z bólem kręgosłupa?

 

Jeśli doskwiera Ci ból kręgosłupa, kolan, barków lub jakakolwiek inna kontuzja, tym bardziej i tym szybciej powinieneś się do nas zgłosić. Zrobimy wszystko, aby treningi zmniejszały dolegliwości.

 

 

Co jeśli mam mało czasu?

 

Brak czasu to dzisiaj jeden z największych problemów. Wychodzimy na przeciw klientom i jesteśmy dostępni od 06:00 do 22:00. Chętnie znajdziemy termin pasujący do Twojego planu dnia.

 

 

Zarezerwuj Teraz!

Wypełnij formularz zgłoszeniowy i sprawdź, jak wyglądają ćwiczenia pod opieką prawdziwych profesjonalistów!

Zapisz się na pierwszy, darmowy trening!

Pozbądź się watpliwości

 

Licencjonowany trener personalny Akademii Mistrzostwa Sportowego we Wrocławiu, student dietetyki, pasjonat treningu siłowego i funkcjonalnego. Każdą wolną chwilę spędza na zdobywaniu wiedzy, którą skutecznie wykorzystuje w pracy z klientami. Jego celem zawsze jest poprawa jakości życia swoich podopiecznych. Nie tylko poprzez zmianę ich sylwetki, ale także poprzez wyraźne usprawnienie aparatu ruchu. Indywidualne podejście jest dla niego priorytetem. Jeśli więc czujesz, że Twoja postawa lub sposób poruszania się wymagają korekty, to trening z Łukaszem będzie strzałem w 10. Łukasz zaraża pasją, entuzjazmem i chęcią do pracy nad sobą. Zrobi wszystko aby nauczyć Cię dbać o zdrowie i sylwetkę poprzez dobre nawyki żywieniowe oraz bezpieczny i efektywny trening.

O mnie

Holistyczne podejście

Profesjonalizm

Doświadczenie

Wiedza

z Get Shaped!

Zmień swoje ciało

Łukasz Płachta

Marta Migoń

Marta jest absolwentką Państwowej Wyższej Szkoły Zawodowej w Tarnowie na kierunku Fizjoterapia oraz certyfikowaną trenerką personalną Akademii Mistrzostwa Sportowego we Wrocławiu.

 

Nie istnieje dla niej pojęcie “brak czasu”. Uważa, ze zawsze jest pora aby zadbać o swoje zdrowie i dobre samopoczucie. Jej celem jest przede wszystkim uświadomienie jak ważną role w życiu każdego z nas pełni aktywność fizyczna oraz odpowiednia dieta. Są to czynniki niezbędne do osiągnięcia wymarzonej sylwetki oraz większej pewności siebie. Trening z Martą pozwoli na uwolnienie Twojego ciała od dolegliwości bólowych oraz polepszenie samopoczucia a co za tym idzie podniesienie jakości życia. Na treningach z Martą nie zabraknie też miłej atmosfery.      

Kontakt ze mną

Marta Migoń

 

Łukasz Płachta

... to nasze wartości, które zagwarantują Ci efekty.

Współpraca

On-line

Plan żywieniowy

Plan treningowy

Trening personalny

... to usługi, poprzez które możemy Ci pomóc.

Spełnienie Twojego marzenia o wysportowanej sylwetce jest na wyciągnięcie ręki!

Twój e-mail:
Numer telefonu:
Treść wiadomości:
Wyślij zapytanie
Wyślij zapytanie
Zapytanie zostało wysłane — dziękujemy.
Proszę wypełnić wszystkie wymagane pola!

Umów się na pierwszy, darmowy trening

Zamknij X

tel. 537 301 493

e-mail: lukasz@getshaped.pl

tel. 662 019 065

e-mail: marta.migon26@gmail.com

 

DARMOWY TRENING

© 2017 created with webwavecms.com