Trening medyczny skierowany jest do osób, które borykają się z problemami bólowymi układu ruchu. Niezależnie od tego czy jest to ból przewlekły czy chwilowy, związany z konkretnym urazem przeciążeniowym. W tego typu współpracy dobieram odpowiednią taktykę działania na podstawie obszernych testów funkcjonlanych, posturalnych, ale również w oparciu o specjalistyczną diagnostykę przeprowadzoną przez lekarza lub fizjoterapeutę. Dzięki swojemu doświadczeniu i odbytym szkoleniom jestem w stanie pomóc Ci z takimi problemami jak: bóle kręgosłupa, bóle kolan, konflikt panewkowo-udowy, tendinopatia ścięgna achillesa, kolano skoczka, kolano biegacza, tendinopatia mięśni stożka rotatorów, łokieć tenisisty itd. Jeżeli Twoim celem jest poprawa postury lub rozwiązanie innych problemów z układem ruchu – ten typ treningu jest również dla Ciebie!

Jeżeli jesteś sportowcem i szukasz poprawy swoich parametrów motorycznych to ta usługa jest dla Ciebie. Dzięki wieloletniemu doświadczeniu w pracy ze sportowcami, w tym zawodowcami, jestem w stanie zapewnić Ci rozwój sportowy, niezależnie od tego na jakim poziomie obecnie jesteś. W pracy wykorzystuję najbardziej zaawansowane metody treningowe z wykorzystaniem najlepszego sprzętu diagnostycznego i treningowego. Programuję trening w oparciu o testy funkcjonalne, motoryczne i biomechaniczne – nigdy na podstawie przeczucia lub gotowych schematów. Zapewniam nie tylko bodźce treningowe, ale również monitoring całego procesu adaptacji i kontrolę przeciążeń, zapewniając tym samym holistyczne podejście, gwarantujące realizację założeń bez urazów i spadku wydajności sportowej.

Powrót do aktywności sportowej po urazach, szczególnie ortopedycznych to złożony i bardzo ryzykowny proces. Pomoc w przejściu od urazu/operacji do pełnej sprawności na boisku czy korcie to jedna z moich specjalizacji. Dzięki posiadanemu doświadczeniu, odbytym szkoleniom, zgromadzonej wiedzy oraz biegłemu posługiwaniu się sprzętem diagnostycznym jestem w stanie przeprowadzić Cię przez ten złożony proces. W swoim podejściu dbam o wszystkie aspekty (trening, regenerację, współpracę z innymi specjalistami) a skuteczność i bezpieczeństwo podopiecznego stawiam na pierwszym miejscu.  Jeżeli szukasz trenera, który pomoże Ci przekuć Twoją chęć powrotu do sprawności w konkretny plan, to zapraszam Cię do współpracy. Posiadam wiedzę i doświadczenie w powrocie do sportu po takich urazach jak: rekonstrukcje więzadła krzyżowego przedniego (ACL), pęknięcia łąkotki, skręcenia stawu skokowego, tendinopatie ścięgna achillesa, urazy mięśniowe i wiele innych.

Dzięki ukończonym szkoleniom i dostępowi do profesjonalnego sprzętu diagnostycznego świadczę usługi diagnostyki funkcjonalnej oraz przeprowadzam testy parametrów motorycznych dla sportowców. Poprzez testy zakresów ruchu, stabilizacji dynamicznej, oceny wzorca chodu oraz ustawienia posturalnego pomagam w znalezieniu potencjalnej przyczyny ograniczeń ruchowych lub problemów bólowych. Dla sportowców (zarówno zawodowców jak i amatorów) oferuję przeprowadzenie testów motorycznych z wykorzystaniem min. platform dynamometrycznych VALD. Dzięki nim, możesz poznać takie parametry jak siła, moc, sprężystość, stabilność oraz asymetria kończyn. Ponadto, wyniki porównujemy do danych normatywnych dla danej dyscypliny, co pozwala np. na porównanie swoich wyników ze średnią piłkarzy z Premier League, NBA czy UFC. Jestem otwarty na współpracę z innymi trenerami lub fizjoterapeutami.

Jestem trenerem przygotowania motorycznego oraz trenerem medycznym z wieloletnim doświadczeniem oraz licznymi certyfikatami. Pomogę Ci w poprawie wyników sportowych, powrocie do pełnej sprawności po kontuzji, ale także w poprawie postawy i funkcjonowania Twojego ciała. Profesjonalizm i jakość swoich usług stawiam na pierwszym miejscu a osiągnięcie zamierzonego celu to dla mnie fundament działania. Moje podejście jest zrównoważone, holistyczne z wysokim priorytetem na zdrowie oraz dobre samopoczucie swoich podopiecznych, jednocześnie realizując w pełni założenia naszej współpracy. Poza doświadczeniem w pracy trenera od paru lat zajmuję się również prowadzeniem zdalnym oraz organizacją autorskich szkoleń i warsztatów. Moje Studio Treningu Personalnego Get Shaped stanowi centrum rozwoju treningowego w Tarnowie i wyznacza trendy na lokalnym rynku. Prywatnie jestem pasjonatem treningu, anatomii, biomechaniki, fizjologii i dietetyki. Mój wolny czas, poza sportem, spędzam na edukacji w tych dziedzinach.

• EXOS Performance Specialist – międzynarodowa certyfikacja trenerów przygotowania motorycznego EXOS XPS
• Certyfikowany Specjalista Przygotowania Motorycznego NCSC Elite Performance Institute level 2
• Trener medyczny, specjalista ćwiczeń korekcyjnych The Biomechanics Method – Corrective Excercise Specialist TBMM-CES
• Kurs przywracania postury – Postural Restoration Institute Myokinematics
• Kurs biomechaniki, poprawy postury i mobilności  – „Biomechanics” Conor Harris
• Szkolenie „Powrót do sportu po rekonstrukcji więzadła krzyżowego przedniego” RTS ACLR Level 1 Active Sport Solutions
• Szkolenie „Pacjent po ACLR” Physio Medicum
• Warsztaty „Trening medyczny w popularnych urazach kończyny dolenej” Physio Medicum
• Seria szkoleń fizjoterapeutycznych w Med Coach dr Ryszard Biernat (stopa, tułów, biodro, bark)
• Szkolenie z automasaży poprawiających funkcjonowanie układu nerwowego – Reflexive Performance Reset RPR Level 1 course
• Konferencja „Return to performance” Vald 2025
• Warsztaty „The ACL Continuum: Działanie przez testowanie, od urazu do boiska”
• Liczne webinary dotyczące konkretnych urazów
• Kurs Trenera Personalnego AMS Wrocław
• Szkolenie Programowanie i periodyzacja w treningu siłowym
• Szkolenie z Techniki oraz nauczania ćwiczeń Trójboju Siłowego
• Udział w konferencji dot. przygotowania motorycznego w sportach walki Combat Sport Performance Summit 2
• Udział w konferencji Train Movement Academy Summit II
• Liczne webinary oraz wykłady on-line dotyczące Przygotowania Motorycznego w Sporcie oraz Treningu Perosnalne, Medycznego i Fizjoterapii
• Dziesiątki przeczytanych książek w temacie przygotowania motorycznego, treningu medycznego, poprawy postawy oraz pokrewnych dziedzin

Wychodząc naprzeciw szerokiemu zainteresowaniu moimi usługami, daję możliwość pracowania ze mną w dwóch formach współpracy zdalnej: Pół-zdalnej oraz 100% On-line. Każda współpraca zdalna prowadzona jest w unikalnej, autorskiej formie i zapewnia maksymalne zacieśnienie kontaktu na linii trener-podopieczny.

Moim celem jest dawanie możliwie jak najwyższej wartości i indywidualizacji przygotowanego programu treningowego oraz pełną kontrolę w kontekście jego realizacji. Nauczony doświadczeniem wspartym licznymi opiniami klientów – mogę zagwarantować skuteczność współpracy.

Kluczowe elementy mojego programu współpracy zdalnej to:

1. Decyzja o rozpoczęciu działania dopiero po wstępnej weryfikacji umiejętności podopiecznego. Nie podejmuję współpracy, jeśli wiem, że podopieczny nie będzie w stanie prawidłowo wykonywać zaleconego programu treningowego.
2. Rozbudowane programy treningowe w oparciu o testy funkcjonalne, motoryczne oraz pełny wywiad z podopiecznym.
3. Filmy wideo do KAŻDEGO ćwiczenia z planu, zapewniające łatwość w realizacji.
4. Stały kontakt z podopiecznymi, nielimitowane pytania, możliwość korekty/oceny techniki na podstawie nagrań wideo podopiecznego.
5. Regularne konsultacje – minimum co 4 tygodnie, w celu weryfikacji postępów oraz wprowadzenia w nowy program treningowy.
6. Stały monitoring współpracy, nie tylko pod kątem treningowym, ale również żywieniowym, kontrolą przeciążeń, zdrowia, samopoczucia i snu.

Po więcej szczegółów zapraszam do kontaktu!