Ból powoduje strach przed wzmożonym ruchem. Jest to całkiem zrozumiałe, bo kojarzy się z dodatkową porcją przeciążeń i napięć. Właśnie dlatego, trening medyczny jest wyskalowany do Twoich indywidualnych potrzeb. Ma na celu w głównej mierze wyciszenie doznawanego bólu oraz dobór mobilizacji i ćwiczeń w taki sposób, aby wspomagać wrażliwy układ ruchu, bez powodowania kompensacji.

Pomogę Ci przejść przez rehabilitację po przebytej kontuzji lub zabiegu. Pracuję z osobami zmagającymi się ze zwyrodnieniami w obrębie kręgosłupa, dotkniętymi rwą kulszową czy chorobami stawów. Działam także z problemami miednicy mniejszej, zajmuję się zamykaniem rozejścia kresy białej mięśnia prostego brzucha. Dodatkowo, na codzień zajmuję się bólem przewlekłym spowodowanym bezruchem, napięciami, wadami postawy

Jeśli Twoim celem jest poprawa swojej postawy, wzmocnienie ciała poprzez prozdrowotny, bezpieczny trening i chcesz jednocześnie poprawić wygląd swojej sylwetki – chętnie Ci pomogę! Dzięki wieloletniemu doświadczeniu w pracy z osobami o różnym stopniu zaawansowania wiem, że nie ma osoby, która nie nadaje się podjęcia aktywności fizycznej.

Trzymam się założenia, że poprzez pracę nad posturą, uzyskujemy najlepszy finalny efekt wizualny, nawet jeśli nie była pierwszym założeniem mojego Klienta. Dążę zatem do prawidłowego ustawienie ciała, wyłuskując naturalne piękno każdej sylwetki. Jednocześnie prowadzę Podopiecznego przez sprawdzone, usystematyzowane plany treningowe, dzięki czemu na dobrej podstawie budujemy muskulaturę i uzyskujemy coraz lepszy wygląd. Dzięki temu zdrowie układu ruchu i aspekty wizualne idą zawsze w parze.

Pracując zarówno z treningiem medycznym, jak i funkcjonalnym, dużą wagę przykładam do testowania Klientów oraz regularnej kontroli efektów. Testy mówią mi dużo na temat określania wstępnego stanu układu ruchu Klienta. Posługując się nimi, mogę lepiej dopasować mobilizacje i ćwiczenia, sprawdzam poprzez nie także bieżący stan układu ruchu Podpieczonego na treningach. Wykorzystuję w tym celu zarówno testy zakresu ruchu, testy funkcjonalne, ale również nowoczesny sprzęt diagnostyczny.

Kontrola efektów sylwetkowych obejmuje pomiar ciała na analizatorze Tanita, pomiar odwodów, dokumentujące dobre zmiany fotografie sylwetki. Oprócz treningów, pomagam także z dietą – przesyłam gotowe bazy posiłków, na których Klient opierać może swoje menu, staram się radzić w kwestiach
nietolerancji pokarmowych i problemów trawiennych. Pomagam w pracy nad stresem, doradzam kwestie suplementacji i świadomego żywienia.

O mnie:

Jako trener medyczny i personalny, biorę za priorytet poprawę funkcjonowania i codziennego komfortu Podopiecznych. Wychodzę z założenia, ze rzetelny, odpowiednio dobrany do jednostki system treningowy, daje znaczne zmiany na lepsze – nie tylko w kwestiach sylwetkowych, ale przede wszystkim prozdrowotnych. Potwierdza się to podczas wykonywania mojej pracy. 

Zajmuję się korygowaniem wad postawy – poprawianiem stanu skoliozy, pracą z przepuklinami jądra miażdżącego oraz innymi problemami w obrębię kręgosłupa szyjnego, piersiowego oraz lędźwiowego. Na codzień działam również z wycofywaniem przewlekłego bólu spowodowanego kontuzjami,  nieodpowiednim ustawieniem ciała, kompensacjami mięśniowymi i ruchowymi. Pomagam w powrocie do sprawności po zabiegach ortopedycznych, mam doświadczenie w zamykaniu rozejścia kresy białej mięśni prostych brzucha. 

Wysoka jakość usług oraz poczucie bezpieczeństwa moich Podopiecznych, to cel, który popycha mnie do ciągłej edukacji i rozwoju trenerskich umięjętności. 

Ukończone szkolenia i kursy:

• Kurs Trener Personalny, Akademia Mistrzostwa Sportowego
• Kurs Trener Medyczny, Centrum Szkolenia Kadr Sportowych
• Kurs przywracania postury – Postural Restoration Institute Myokinematics
• Kurs biomechaniki, poprawy postury i mobilności  – „Biomechanics”, Conor Harris
• Szkolenie z automasaży poprawiających funkcjonowanie układu nerwowego – Reflexive Performance Reset RPR Level 1 course
• Szkolenie „Pacjent po ACLR”, Physio Medicum
• Warsztaty „Trening medyczny w popularnych urazach kończyny dolnej”, Physio Medicum
• Szkolenie „Stopa – nasza podpora”, Ryszard Biernat, Med Coach
• Szkolenie „Bark – nie musi być skomplikowany”, Ryszard Biernat, Med Coach
• Szkolenie „Trening Medyczny – przygotowanie do aktywności po rehabilitacji” Mateusz Worobel, Med Coach
• Warszataty „Biomechanika w treningu funkcjonalnym i motorycznym”, Łukasz Płachta, GetShaped
• Warsztaty „Mobility 2.0 – Nowoczesne podejście do mobilności”, Łukasz Płachta, Get Shaped
• Webinar „Core – gorset mięśniowy”, Paulina Jopek-Cholewa, Trening Zdrowotny
• Inne webinary (urazy łąkotki, ACLR, najczęstsze urazy w obrębie kolana i biodra)