O mnie:

Jestem trenerką personalną z wieloletnim doświadczeniem i solidnym zapleczem szkoleniowym. Specjalizuję się w treningu funkcjonalnym, sylwetkowym oraz w pracy nad poprawą postawy i ogólnej sprawności. Pomagam zarówno osobom początkującym,  średniozaawansowanym jak i tym, które chcą wrócić do formy po kontuzji lub dłuższej przerwie.

W swojej pracy stawiam na jakość, profesjonalizm i podejście dopasowane do realnych potrzeb. Moim celem jest nie tylko osiągnięcie konkretnego wyniku, ale przede wszystkim wspieranie zdrowia, dobrego samopoczucia i trwałej zmiany stylu życia.

Na co dzień prowadzę treningi indywidualne oraz w małych grupach (2-3 osobowe). Oferuję również współpracę online i hybrydową, dzięki czemu możesz trenować ze mną z dowolnego miejsca.

Od lat rozwijam się poprzez udział w szkoleniach z zakresu anatomii, biomechaniki, fizjologii oraz dietetyki. Sport towarzyszy mi od dziecka – zaczynałam od lekkiej atletyki, a dziś z równą pasją oddaję się bieganiu, pływaniu i górskim wędrówkom.

Ukończone kursy:

1. Kurs na trenera personalnego, Akademia Mistrzostwa Sportowego, Marta Makles, 13.03.2016
2. „Teoretyczne i praktyczne aspekty diety oraz aktywności w procesie kształtowania sylwetki i dbania o zdrowie”, Fit Akademia, Jacek Bilczyński, 11.09.2016
3. „Trening funkcjonalny Kettlebells & TRX”, CANDOIT, Łukasz Pieńkowski, 26.08.2018
4. „Kształtowanie kobiecej sylwetki”, Centrum Szkoleń Sportowych, Tadeusz Sowiński, 22.09.2018
5. „Metodyka treningu poziom 1”, Mauricz Training Center, Maciej Bielski, 12-13.01.2019
6. „Metodyka treningu poziom 2”, Mauricz Training Center, Maciej Bielski, 9-10.03.2019
7. „Metodyka zapobiegania kontuzjom”, Akademia Treningu Siłowego, Wojciech Jusiel, Arkadiusz Pauch, Mateusz Kwiatkowski, 17.11.2019
8. „Anatomia funkcjonalna”, Mauricz Training Center, Milena Kowalczyk, 29.02.2020
9. Szkolenia online, Akademia Treningu Siłowego, Wojciech Jusiel, Arkadiusz Pauch, marzec-kwiecień 2020:

• „Podstawy dietetyki – żywienie a zdrowie człowieka”
• „Metodyka treningu sylwetkowego dla kobiet”
• „Podstawy programowania – parametry treningowe”
• „Skuteczny trening pośladków”
• „Kontuzje stawu kolanowego”,
• „Programowanie treningu siłowego – siła maksymalna”
• „Budowa i mobilność stawu biodrowego”
• „Podstawy programowania treningu – trening adaptacyjny GPP”
• „Programowanie w treningu personalnym”
• „Kontuzje stawu ramiennego”

10. Szkolenie online – „II Training Summit”, Train Movement Academy, R. Biernat, K. Goleń, Sz. Moszny, K. Guzowski, J. Bartman, M. Purczyński, M. Bielski, 19.12.2020
11. Szkolenie online – „Trening kobiet w ciąży”, Train Movement Academy, Joanna Bartman
12. „Trening kobiet w ciąży i po porodzie”, ProFi Fitness, Izabela Ślęzak-Walczybok, Kraków 19-20.12.2020
13. “Trening atletyczny” Maciej Bielski, Sopot 9-12.06.2022 rok
14. “Optymalizacja w treningu personalnym” Maciej Bielski, Kraków 25-26.03.2023 rok
15. “Mobility 2.0 – nowoczesne podejście do mobilności” Łukasz Płachta, Tarnów, 2025 rok
16.  Konferencja online “Kompleks barkowy od A do Z” Enedu, 23.02.2025 rok
17. “Trening medyczny – przygotowanie do aktywności po rehabilitacji” Mateusz Worobel, Med Coach, Kraków 24.05-25.05.2025 rok