Umów się na pierwszy, darmowy trening
Zadbaj o swoją sylwetkę i komfort na co dzień!
Aktywność fizyczna jest kluczem do sprawnego układu ruchu, życia bez bólu i dobrego samopoczucia we własnej skórze. Nasze ciało potrzebuje jej z natury, lecz obecnie, często tryb naszego życia i pracy pozbawia jej nas w ogromnym stopniu. Bywa, że lata trwania w swojej codzienności prowadzą nas do stałych problemów bólowych i ograniczeń w swobodnym poruszaniu się.
To jeden z najmocniejszych sygnałów, że czas zacząć działać!
Magdalena Kawa
Kontakt ze mną
Marta jest absolwentką Państwowej Wyższej Szkoły Zawodowej w Tarnowie na kierunku Fizjoterapia oraz certyfikowaną trenerką personalną Akademii Mistrzostwa Sportowego we Wrocławiu.
Nie istnieje dla niej pojęcie “brak czasu”. Uważa, ze zawsze jest pora aby zadbać o swoje zdrowie i dobre samopoczucie. Jej celem jest przede wszystkim uświadomienie jak ważną role w życiu każdego z nas pełni aktywność fizyczna oraz odpowiednia dieta. Są to czynniki niezbędne do osiągnięcia wymarzonej sylwetki oraz większej pewności siebie. Trening z Martą pozwoli na uwolnienie Twojego ciała od dolegliwości bólowych oraz polepszenie samopoczucia a co za tym idzie podniesienie jakości życia. Na treningach z Martą nie zabraknie też miłej atmosfery.
Marta Migoń
Magdalena Kawa
Body Care Training
Twoja droga do pełnej sprawności
O mnie
Nazywam się Magdalena Kawa, jestem certyfikowanym trenerem medycznym i personalnym. Za zadanie biorę sobie pokazać Ci, że nawet mimo doświadczonych kontuzji czy codziennych, uciążliwych dolegliwości, jesteś w stanie wrócić do regularnych treningów lub rozpocząć swoja przygodę z aktywnością fizyczną.
Stale pogłębiam swoją wiedzę, wspierając się fachowymi źródłami informacji oraz udziałem w szkoleniach uzupełniających. Twoje postępy i Twoje zdrowie są dla mnie absolutnym priorytetem!
Trening medyczny ma na celu przywrócenie Twojemu ciału pełnej sprawności oraz wyeliminowanie problemów bólowych. Jest on przeznaczony dla osób, które nie mogą bezpiecznie trenować z powodu swoich dolegliwości.
Na początek współpracy z Klientem, kluczowym elementem dla mnie jest sprawdzenie jego obecnej sprawności i wyłuskanie kompensacji mięśniowych prowadzących do zgłaszanego dyskomfortu bólowego. Następnie rozwiązujemy problem, poprzez zniwelowanie nadmiernych napięć mięśniowych oraz pobudzenie do pracy kluczowych grup mięśniowych, które zapewnią poprawę funkcjonowania całego ciała.
Przygotowany w ten sposób podopieczny przechodzi do nauki techniki ćwiczeń, które w zdrowy i skuteczny sposób zbudują na nowo jego atrakcyjną sylwetkę.
Trening personalny to najlepsze, co można zrobić aby zmienić swoją sylwetkę oraz jakość życia na lepsze.
Współpraca z Body Care Training to nie tylko wspólne zajęcia a pełna współpraca na wszystkich istotnych płaszczyznach (żywienie, zmiana nawyków, stałe wspieranie podopiecznego). Liczne przemiany sylwetkowe potwierdzają, że przy odrobinie starań, droga do pożądanych efektów wcale nie jest trudna.
W pracy z moimi podopiecznymi wykorzystuję głównie trening siłowy, wsparty ćwiczeniami funkcjonalnymi i korekcyjnymi, zapewniając zrównoważony, zdrowy rozwój sylwetki.
Kładę duży nacisk na monitoring postępów, każda współpraca udokumentowana jest pomiarami obwodów ciała, pomiarem składu ciała a także fotografiami sylwetki, co daje nam pełen obraz tego, jak wiele udało się wypracować.
W czym mogę Ci pomóc
Przemiany moich podopiecznych
Marta jest absolwentką Państwowej Wyższej Szkoły Zawodowej w Tarnowie na kierunku Fizjoterapia oraz certyfikowaną trenerką personalną Akademii Mistrzostwa Sportowego we Wrocławiu.
Nie istnieje dla niej pojęcie “brak czasu”. Uważa, ze zawsze jest pora aby zadbać o swoje zdrowie i dobre samopoczucie. Jej celem jest przede wszystkim uświadomienie jak ważną role w życiu każdego z nas pełni aktywność fizyczna oraz odpowiednia dieta. Są to czynniki niezbędne do osiągnięcia wymarzonej sylwetki oraz większej pewności siebie. Trening z Martą pozwoli na uwolnienie Twojego ciała od dolegliwości bólowych oraz polepszenie samopoczucia a co za tym idzie podniesienie jakości życia. Na treningach z Martą nie zabraknie też miłej atmosfery.
tel. 662 019 065
e-mail: marta.migon26@gmail.com
tel. 884 700 305
e-mail: bodycaretraining.tarnow@gmail.com
Marta Migoń